你是不是一換季就容易感冒咳嗽？氣溫稍微變化，氣管炎、哮喘病就犯了？還經(jīng)常性出現(xiàn)嗆咳？.......那你必須要好好自檢一下肺部的健康狀況了。
人體的肺，有著“華蓋”之稱，為五臟六腑“遮風(fēng)擋雨”。但肺嬌嫩，直接與口鼻相連，最怕“寒”與“燥”，在寒氣到來時，肺部最容易受到傷害，就會出現(xiàn)口干口苦、口鼻干燥、呼吸困難、咽喉腫痛、咳嗽痰多、皮膚干裂等問題。
最近幾場秋雨過后，早晚的天氣逐漸變涼，此時更要注意養(yǎng)護(hù)肺部。那肺不好，身體會有什么癥狀？這幾個表現(xiàn)建議引起重視。
肺不好身體會有哪些癥狀？ 經(jīng)常性咳嗽 對于肺不好的人群來講，就會出現(xiàn)經(jīng)常性的咳嗽現(xiàn)象，以嗆咳為主。 比如在外出沒有戴口罩的時候，或者是室內(nèi)環(huán)境較為干燥時，就會出現(xiàn)嗆咳的現(xiàn)象。甚至在夜晚睡覺的時候，也會出現(xiàn)刺激性干咳現(xiàn)象。
呼吸不順暢
如果肺功能下降或者是患有一些肺部疾病的話，就會影響到肺部的換氣和通氣功能。
身體當(dāng)中的一些濁氣無法被快速排出去，而外界的一些新鮮空氣也無法被及時的吸進(jìn)肺部當(dāng)中，就會使人的呼吸出現(xiàn)一些異常。比如出現(xiàn)呼吸不順暢、氣短，或者是氣促的情況。
胸口發(fā)悶 尤其是在患上一些支氣管炎、慢阻肺、肺心病以及肺癌的時候，患者就會經(jīng)常出現(xiàn)胸口發(fā)悶的現(xiàn)象。 由于肺部功能的降低，機(jī)體無法實現(xiàn)與外界氣體的正常交換，會使患者的胸口部位出現(xiàn)發(fā)悶的感覺。 尤其是在進(jìn)行一些運(yùn)動時，這種情況會比較明顯。如果癥狀嚴(yán)重的話，即使處于靜止?fàn)顟B(tài)，也會出現(xiàn)胸悶感。 皮膚出現(xiàn)異常 很多人也許想不到，其實皮膚總是出現(xiàn)異常也是有可能是肺不好。若是皮膚尤其是臉部的皮膚總是出現(xiàn)過敏，長斑和長痘，尤其是在眉心的位置，很有可能就是肺不好造成的。 若是肺不好，對于呼吸進(jìn)的過敏的物質(zhì)不能很好的處理，就會出現(xiàn)皮膚過敏的情況。另外肺熱或是肺部的毒素太多的話，就容易在臉部長痘，尤其是眉心的位置。 秋季養(yǎng)肺怎么養(yǎng) 中醫(yī)專家金亞明主任表示，中醫(yī)理論體系中，根據(jù)五行歸類法，肺是屬于金，屬于秋，因此養(yǎng)肺的最佳季節(jié)為秋季。 深呼吸 肺主氣，司呼吸。吸入氣體的質(zhì)量，對肺部的功能影響很大。因此，想要肺部更健康，以氣養(yǎng)肺，很關(guān)鍵。 日?？梢越?jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做深呼吸，或是擴(kuò)胸運(yùn)動，呵護(hù)肺部健康。 揉背部 身體直立，按揉背部的“肺俞穴”處。其是肺臟的背腧穴，在第三胸椎棘突旁開1.5寸。 經(jīng)常按揉，可增強(qiáng)呼吸功能，增加肺活量，提高肺臟功能，呵護(hù)肺部健康。頻率：每日一次，每次按揉5-10分鐘即可。 笑養(yǎng)肺 在眾多的養(yǎng)肺方法中，笑可能是最“便宜”且有效的一種。 開懷大笑可使肺吸入足量的自然清氣，呼出廢氣，加快血液循環(huán)，使心肺氣血調(diào)和，呼吸暢通；同時能擴(kuò)大肺活量，改善肺部功能。 為獲得充分的笑料，可多與有幽默感的人接觸，或多讀點笑話、多看喜劇等文藝作品。 膏方養(yǎng)肺 對秋燥癥狀明顯的人，可以通過進(jìn)補(bǔ)簡單中藥膏來達(dá)到潤肺的目的。 運(yùn)動養(yǎng)肺 秋高氣爽，空氣清新，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉肺功能，如慢跑、太極拳、八段錦、五禽戲等體育保健運(yùn)動，能逐步改善人體肺功能，適當(dāng)運(yùn)動，亦可保持人的“精神頭”。
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