最近，“流感”“發(fā)燒”的新聞多次登上熱搜！醫(yī)院門診，感染人激增，兒科門診更是擠滿了孩子和家長！
“基本家里有兩個小朋友的都會中招，都是相互傳染的。如果班級有孩子中招，常常會讓十個左右的孩子集中中招狀態(tài)，甚至一倒一大片，老師也很難幸免……”有醫(yī)生表示。
(圖片來源于央廣網(wǎng)公眾號)
甚至有的孩子本來咳嗽明顯緩解了，體溫也降了，一定要再復(fù)診一下，排個隊，第二天回去發(fā)燒了，再一查得甲流了。
這波流感氣勢洶洶，他們到底什么來頭？
監(jiān)測顯示，近期，呼吸道感染性疾病以流感為主，此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。多種呼吸道病原體疊加，增加了環(huán)境閉塞與人流密集場所交叉感染的風(fēng)險。
(圖片來源于央視新聞視頻截圖)
不同年齡群流行的主要病原體不同
多病源監(jiān)測結(jié)果顯示，不同年齡群體流行的主要病原體不同：
1—4歲人群，以流感病毒、鼻病毒為主；
5—14歲人群，以流感病毒、肺炎支原體、腺病毒為主；
15—59歲人群，以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒為主；
60歲及以上人群，以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒為主。
孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽之后應(yīng)該怎么辦？孩子出現(xiàn)哪些情況一定要去醫(yī)院？
大醫(yī)院人員密集、等候時間長，交叉感染風(fēng)險較高，建議癥狀較輕的患兒首選到基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、綜合醫(yī)院兒科等就診。
在兒童專科醫(yī)院就診明確診療方案以后，也可以通過醫(yī)聯(lián)體轉(zhuǎn)診到基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行后續(xù)治療或居家治療。
專家建議，孩子出現(xiàn)超高熱或持續(xù)發(fā)熱超過三天、頻繁咳嗽影響正常生活、精神狀態(tài)不好甚至出現(xiàn)嗜睡、呼吸頻率增快或呼吸困難、頻繁嘔吐、皮疹、頭痛或抽搐等，應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)。
如何預(yù)防呼吸道疾病？
預(yù)防傳染病有效、經(jīng)濟(jì)的方式是接種疫苗，通過接種流感疫苗可以有效減少感染、發(fā)病和重癥發(fā)生的風(fēng)險。
在日常生活中，預(yù)防呼吸道感染疾病，應(yīng)注意這幾點：
● 健康的生活方式，保證充足的睡眠、充足的營養(yǎng)、適當(dāng)體育鍛煉。
● 養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時遮住口鼻，注意手衛(wèi)生、勤洗手，盡量避免習(xí)慣性觸摸眼睛、鼻、口。
● 保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔，室內(nèi)定期開窗通風(fēng)（通風(fēng)期間做好保暖）。
● 老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風(fēng)險人群要盡量少去人群密集的公共場所。
● 有癥狀及時休息和就診。一旦發(fā)生發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀，患者應(yīng)居家休息。如果癥狀較重的話，應(yīng)做好防護(hù)，盡早就診。
如何增強(qiáng)免疫力？
針對疾病發(fā)生、流行的原因，中醫(yī)學(xué)提倡“不治已病治未病”，一是強(qiáng)調(diào)注意自我保護(hù)，“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，“避其毒氣”；二是注意調(diào)攝養(yǎng)生，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“精神內(nèi)守，病安從來”。
合理飲食增強(qiáng)免疫力
合理免疫維持的重要基礎(chǔ)是合理膳食，重要前提是食物多樣化。要確保充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，它構(gòu)成了免疫物質(zhì)的一個重要基礎(chǔ)。
要保證新鮮充足的蔬菜和水果的攝入。保證每天充足的飲水。保持好健康合理的體重，是維護(hù)良好免疫力的重要基礎(chǔ)，做到“吃動平衡”。
靈芝孢子粉增強(qiáng)免疫力
在做好兒童防護(hù)的同時，家長和老年人更要積極防護(hù)，增強(qiáng)自身免疫力，避免自己感染，傳給孩子。
免疫力差的朋友可以適當(dāng)服用一些滋補(bǔ)養(yǎng)生好物，例如靈芝孢子粉，增強(qiáng)免疫力。
李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉，甄選來自安徽旌德縣靈芝，創(chuàng)新使用冷凍氣流破壁技術(shù)，孢子活性成分保留全，破壁率≥98%，擁有“藍(lán)帽子”保健食品標(biāo)識，品質(zhì)有保障。
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穴位按摩提升正氣
人體穴位與生俱來，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注人體的特殊部位，也是預(yù)防保健的作用點，對穴位的自我按摩，能夠疏通氣血，調(diào)理臟腑功能，從而達(dá)到預(yù)防。
1、足三里穴
足三里穴是“足陽明腎經(jīng)”的重要穴位，是個可以使人體強(qiáng)壯的穴位，在中醫(yī)看來，按摩足三里穴可以起到提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣、活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用。（《中醫(yī)保健養(yǎng)生實踐指南》）
定位方法：足三里在小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。站位彎腰，同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，余4指向下伸直，中指指尖處即是。
2、曲池穴
從中醫(yī)的角度上說，大腸和肺互為表里，肺主皮毛，當(dāng)外邪入侵人體的時候，最先在體表和發(fā)膚接觸，進(jìn)而傷及肺臟，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)出發(fā)熱、咳嗽等癥，而曲池穴就是治療此類癥狀的常用穴。
曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的常用穴位之一，現(xiàn)代經(jīng)常用其治療流行性感冒、扁桃體炎、甲狀急性胃腸炎等。（《中醫(yī)保健養(yǎng)生實踐指南》）
定位方法：曲池穴在手肘處，將肘關(guān)節(jié)彎曲90度，肘橫紋向外靠近肘尖的部位即是。
按摩方法：雙手交叉按摩，找到穴位后，用拇指按揉、按壓5分鐘，按壓力度同樣以感覺酸痛為宜，每日多次。
另外還要重視睡眠健康。每天保證充足的睡眠時間，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息都要按作息規(guī)律進(jìn)行。
