莫名犯困、身體沉重、沒有食欲、嘴里發(fā)黏……遇上這些癥狀，很可能是你被寒濕偷襲了。
“熱在三伏、冷在三九”，最熱的時候，也是排濕祛寒最佳的時段，抓住三伏“冬病夏治”黃金40天，這段時間調(diào)理好了可以事半功倍！
夏季寒濕并生
夏天幾乎是最容易生寒濕的季節(jié)。為什么呢？因為夏天人的毛孔張開，腠理疏松，所以寒氣是特別容易直接進(jìn)入身體的。
空調(diào)房間溫度太低，直吹了涼風(fēng)，或者坐臥在陰涼潮濕的環(huán)境里，還有貪吃涼的，比如冰鎮(zhèn)飲料、雪糕、西瓜等等，就會導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪氣侵襲人體。
先受了寒，寒會傷陽氣，影響身體的運化功能，于是食物和水的代謝都會變慢，寒濕就產(chǎn)生了。
寒濕分5級別
超過3級就危險了
中醫(yī)認(rèn)為，寒濕容易阻遏氣機(jī)運行，損傷陽氣，傷遍全身。按照癥狀不同，可將寒濕分為5個等級：
一級：多在表皮，多見皮膚瘙癢、濕疹等皮膚問題，感受寒邪或濕氣后瘙癢多會加重，一旦撓破，脂水淋漓，猶如水泡挑破了一般。
二級：多在肌肉，多見酸困累乏、腰酸乏力、關(guān)節(jié)酸重等，此外，人還會出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、體倦乏力、食少乏味或食后脹氣、四肢欠溫、氣短怕冷、形體肥胖等問題。
三級：多在骨骼，此類人群多見肩周炎、頸椎病、腰痛、關(guān)節(jié)炎等疾病。寒主收引，濕邪重滯，容易留在關(guān)節(jié)骨骼等處，多有骨骼關(guān)節(jié)處疼痛不適等臨床表現(xiàn)，且遇寒濕天氣或季節(jié)交替時節(jié)癥狀加重。
四級：多在臟腑，以畏寒肢冷、腹痛腹瀉、周身浮腫、月經(jīng)不調(diào)、帶下淋漓等為主要表現(xiàn)。
五級：全身受累，這是最嚴(yán)重的一種，這類人通常免疫力低下，體質(zhì)易患結(jié)節(jié)、囊腫、息肉等，且多易再長或復(fù)發(fā)，建議中西醫(yī)同治，以求治本。（內(nèi)容參考養(yǎng)生中國）
三伏天：“祛寒濕”的好時機(jī)
“春夏養(yǎng)陽”，由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，此時體表毛孔打開，很多在里的寒、濕、痰被排出的機(jī)會就比平時更大一些。
就像晾衣服，大太陽底下暴曬幾個小時就干透了。對于虛寒的、陽虛的、體內(nèi)寒濕重的人，三伏天是個黃金調(diào)理期。
今年的三伏天是在7月15-8月25日，一定要抓住這個黃金調(diào)理40天！
這個三伏天我們也為大家準(zhǔn)備了4種方法，教你如何驅(qū)外寒、散內(nèi)寒，祛濕~
4招助您驅(qū)寒濕
1、內(nèi)服溫?zé)?/span>
夏季祛除積寒可以“內(nèi)服溫?zé)帷钡姆椒▉盱畛畾?。《中國藥典》中記載：生姜可解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳......古人在入伏的那天也會佩戴姜。
俗話說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”。日常飲食中，可以多放姜，或者喝喝姜茶，搭配紅棗和紅糖的姜棗茶就是不錯的選擇！
當(dāng)然如果覺得自己搭配把握不好量，而且搭配熬煮麻煩，您可以直接選擇李良濟(jì)紅棗老姜湯固體飲料，獨立袋裝，日常飲用，撕開沖泡即可！
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2、三伏灸——鋪姜灸
三伏灸，又稱鋪姜灸、督脈灸，在人體督脈上行隔姜灸，將經(jīng)絡(luò)、腧穴、艾灸、藥物多種療法作用融為一體。
根據(jù)施灸對象體質(zhì)進(jìn)行，借助督脈總督陽氣的作用以激發(fā)人體自身的陽氣，又將這種溫?zé)?，通過復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳遞至全身，以疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、補(bǔ)元氣。
為了更好地幫助大家做好冬病夏治，李良濟(jì)理療館三伏灸限時7折，市場價400元的三伏灸，鋪姜灸僅需280~
除了鋪姜灸，還有雷火灸、木盒灸等艾灸形式也很適合夏季養(yǎng)生，您可以進(jìn)入李良濟(jì)官方旗艦店預(yù)約體驗~
3、三伏貼
冬病夏治中常用的治療方法為中藥穴位貼敷，也就是我們常說的是“三伏貼”。
三伏貼是依據(jù)于中醫(yī)“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等傳統(tǒng)理論，在一年中陽氣最盛的三伏天，以溫陽之物進(jìn)行敷貼，散寒溫經(jīng)，可以調(diào)動人體陽氣，使很多以“寒”、“濕”、“虛”為主要病因的疾病得到調(diào)理。
三伏天里，天氣炎熱，皮膚毛孔張開，膏貼成分也更容易滲入皮膚被吸收，此為“三伏貼”發(fā)揮效果的好時機(jī)。
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4、晚上泡腳
泡腳又稱足浴，是中醫(yī)外治足療法之一，至今已有數(shù)千年的歷史。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“泡腳祛寒，消百病”。
如果寒濕比較重，可以在水中加入艾葉、生姜、蔥白，水溫一般39~42度比較合適，以身體覺得微燙且舒服為準(zhǔn)。
你可以直接選擇李良濟(jì)泡腳方，配方里有艾葉、紫蘇、干姜、黃芪、甘草、合歡花、蒼術(shù)等藥材，特別適合虛寒體質(zhì)的人群。
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濕氣不走，又胖又丑；寒氣在體，百病由生！
三伏貼即將到來，以上祛寒濕的方法，趕快用起來吧，趁著黃金40天，趕走它~
