上班伏案，一坐就是一整天；下班到家沙發(fā)一躺，手機一玩就是好幾個小時；周末在家也懶得運動，不是坐著打游戲，就是躺著刷抖音。
長期的不良姿態(tài)，脖子又酸又疼，不能靈活轉動，甚至晚上睡覺都睡不好~
肩頸疼痛的癥狀不僅僅是疼痛，還可能伴有肩部和頸部的僵硬、活動受限，有時甚至會出現(xiàn)頭痛、頭暈、手臂麻木等癥狀。
28歲的小陳自訴說，自己3年前因脖子痛被診斷為頸椎病，剛開始的時候還只是輕微疼痛，脖子不舒服，當時沒有特別在意，過了一段時間，更酸痛了，晚上睡不好，時不時疼醒。就在前段時間，經(jīng)常加班熬夜，頸椎又復發(fā)了，還出現(xiàn)了頭暈，整宿都睡不著，都快被整崩潰了……
頸肩疼痛有哪些危害？
1、影響面部氣血循環(huán)，臉色差
① 面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
② 有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
2、頭部供血不足
① 頭痛、頭暈、偏頭痛
② 記憶力減退、健忘
③ 睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)
3、激素分泌失調(diào)
肩頸問題會導致腦下垂體激素分泌失調(diào)，尤其是女性，會促使提前進入更年期。
所以，人體的衰老從肩頸開始。肩頸也是最容易受邪的地方，是致病的關鍵，有肩頸問題的朋友一定要重視！
3個動作，自測肩頸健康
伸手摸對側的后腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡單理解就是“梳頭”的動作。
如果能完成，說明肩關節(jié)向前活動沒有受到限制。
一胳膊側舉，一直舉到正上方，形似“舉手回答問題”。如果能完成，說明肩關節(jié)外展能力沒問題。
向后背手，要夠到脊柱正中的位置，大概是女性內(nèi)衣扣的位置。如果能完成，說明肩關節(jié)旋后的功能沒問題。
若不能順利完成這3個動作，就要當心肩頸疾病了。如果工作一天后肩膀酸脹疼痛，可以試試肩頸調(diào)理，來給肩膀和頸椎做個保養(yǎng)~
肩頸疼痛如何調(diào)理
從中醫(yī)角度來看，肩頸疼痛的產(chǎn)生原因較為復雜，主要有長期勞損、外感風寒濕邪、氣血虧虛、肝腎不足等。
另外，年輕人，上班族坐姿不標準、習慣駝背、彎著腰，加之長時間低頭伏案或是對著電腦，很容易使頸椎長時間處于屈位或者某些特定體位。
這不僅讓頸椎間盤內(nèi)壓力增高，也使頸部肌肉長時間處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受到牽拉勞損，加上扭轉、側屈過度，頸椎病就找上門了。
針對于肩頸問題，你可以體驗一下李良濟理療館的外治調(diào)理方法-肩頸調(diào)理，這項調(diào)理方案包含：中醫(yī)問診+推拿+拔罐
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中醫(yī)問診：辨證施治
現(xiàn)代人的肩頸問題，產(chǎn)生的原因很多時候不是單一的，除了勞損可能還有其他原因。
所以在調(diào)理的時候，一定要在準確辯證后，從整體出發(fā)，綜合運用多種方法，調(diào)整身體的內(nèi)環(huán)境，改善生活習慣，從而達到根治的目的。
這個肩頸調(diào)理項目，由李良濟專業(yè)中醫(yī)師，一對一問診辯證，從而個性化調(diào)理~
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中醫(yī)推拿：點揉按壓 緩解僵硬
頸椎病患者由于不良的用頸習慣，肌肉長期緊張，會感覺頸部肌肉受到壓迫，頸部肌群僵硬，
推拿按摩則可以通過點、揉、按、壓等手法對僵硬的頸部肌肉進行按摩，促進頸部的血液流通和循環(huán)，解除筋脈瘀滯，緩解肌肉痙攣，松解粘連，調(diào)整頸椎的曲度。
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拔罐：舒筋活絡 舒緩疼痛
拔罐的適用范圍較為廣泛，多應用于風寒濕痹、肩背腰腿疼痛、關節(jié)疼痛、軟組織損傷等。
拔罐的部位比較靈活，可選背部、肩頸部等相關穴位，或因為濕困而酸痛、活動不便的部位，可以有效舒筋活絡，幫助氣血運行，緩解頸肩腰疼痛的困擾。（安徽中醫(yī)藥臨床研究中心附屬醫(yī)院）
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很多朋友肩頸疼痛，也想做做理療，但是平時上班時間沒時間去做，周末的時候又都有安排，只能拖著~
為了方便大家做肩頸理療，李良濟月光碼頭店開設夜門診服務，現(xiàn)在晚上下班后也能做理療了，點擊鏈接團購之后，您只需要提前電話預約即可（月光碼頭店理療館電話:0512-8397 8998）。
肩頸不好，不僅會影響心情和工作，還會產(chǎn)生嚴重的健康問題，頸椎不好，肩膀酸痛的朋友，一定要記得定期給肩頸做個保養(yǎng)哦~
